Förberedelse inför en kamboceremoni: Vad du behöver veta
Förberedelse är en av de viktigaste delarna av en kambosession. Hur du närmar dig dagarna och timmarna innan gör en verklig skillnad för hur ceremonin går och hur du mår efteråt. Den här sidan täcker allt du behöver veta.
TL;DR: Fasta i minst 12 timmar, undvik alkohol i 48 timmar, drick lite vatten men stoppa vätskeintaget två timmar innan. Bär löst sittande kläder och ta dig tid att tänka igenom vad du vill att sessionen ska ge.
Befinner du dig i Stockholm och redo att boka? Besök kamboceremoni Stockholm.
Vad är kambo och hur fungerar det?
Kambo är ett sekret från Phyllomedusa bicolor, en trädgroda från Amazonas. Det appliceras på huden via små brännsår och absorberas snabbt via lymfsystemet. Processen är intensivt fysisk och varar 20 till 40 minuter. Kambo är inte psykedeliskt och du förblir fullt medveten under hela sessionen.
Om du vill läsa mer om vad kambo är och varför folk söker sig till det, se sidan vad är kambo.
Läs mer om vad kambo är, var det kommer ifrån och hur det verkar i den kompletta kambo-guiden.
Förberedelse inför din kamboceremoni
Steg 1. Följ en lätt diet
Minst 24 till 48 timmar innan rekommenderas att äta rent och lätt. Ångade grönsaker, soppor, frukt, quinoa, baljväxter och avokado är bra val. Undvik väldigt kryddig, fet, bearbetad eller oljig mat. Undvik kött, kyckling och fisk dagen för sessionen och några dagar efteråt.
Steg 2. Fasta
Ät ingenting i minst 12 timmar innan din session. En tom mage är avgörande för att processen ska kunna röra sig rent och säkert.
Steg 3. Hantera ditt vätskeintag
Stoppa allt vätskeintag två timmar innan sessionen. På morgonen kan du dricka en liten mängd örtté eller vatten men undvik kaffe eftersom koffein stimulerar systemet. Tillsätt inte honung i något du dricker då det kan rubba din elektrolytbalans. Undvik alkohol och droger i 48 timmar före och efter din session.
Steg 4. Sätt en intention
Innan din session, ta dig tid att fundera på varför du kommer till kambo. Vad vill du förändra, frigöra eller förstå? En tydlig intention hjälper att förankra upplevelsen. Du behöver inte ha en fullt formulerad intention. Även en enkel, ärlig fråga räcker.
Steg 5. Förstå upplevelsen
Kambosessionen kan vara intensiv men är kort, vanligtvis 20 till 40 minuter. Du kan uppleva illamående, svettning och kräkningar när kroppen rensar sig. Det är en del av processen och går över relativt snabbt. Det är helt normalt att känna sig nervös inför en session.
Vad du ska ta med
Bär löst sittande kläder som du kan röra dig fritt i. Kortärmade toppar är att föredra eftersom de gör det lättare att applicera medicinen. Ta med ett lager om du blir kall under eller efter sessionen.
Ta med följande:
Ett täcke, sjal eller något varmt att vila under efteråt
En hårklämma eller gummiband om du har långt hår
Ta ut kontaktlinser innan sessionen
Om du har astma, ta med din inhalator som en försiktighetsåtgärd
En anteckningsbok och penna om du vill skriva ner något efteråt
Hur lång tid ska du reservera?
Den aktiva fasen av en kambosession varar 20 till 40 minuter. Reservera totalt två till tre timmar för förberedelse, ceremonin och vilotid efteråt. Om möjligt, håll resten av dagen fri från arbete eller andra åtaganden. Kambo är inte sinnesförändrande och du kan köra bil efter en kort vila.
Eftervård och integration
Efter din session är det viktigt att vila, hålla dig hydrerad och ge kroppen näring med enkel, hälsosam mat. Journaling, meditation och lätt rörelse som promenader kan hjälpa till att integrera upplevelsen. Kambo fortsätter ofta att verka under dagarna som följer.
Du kan läsa mer om hur du maximerar fördelarna efter en session på sidan efter kambo.
Varför välja Sacha Warrior?
Jag är en certifierad kambo-utövare, utbildad i traditionella amazoniska metoder. Inför varje session gör jag en grundlig genomgång av din hälsosituation och dina mål. Du får tydliga förberedelseinstruktioner och jag är med dig under hela sessionen.
Sessionerna genomförs hemma hos dig i Stockholm eller på en lugn plats utanför staden. Om du har frågor innan du bokar är du välkommen att höra av dig direkt.
Vanliga frågor om förberedelse
Hur länge ska jag fasta innan kambo?
Minst 12 timmar. Ät ingenting och drick ingenting på morgonen innan din session tills du får instruktioner.
Kan jag dricka vatten innan kambo?
Ja, men med måtta. Du kan dricka lite örtté eller vatten på morgonen men stoppa allt vätskeintag två timmar innan sessionen börjar.
Kan jag äta dagen innan?
Ja. Ät rent och lätt dagen innan. Ångade grönsaker, soppor, frukt, quinoa och baljväxter är bra val. Undvik alkohol, koffein, bearbetad mat och kött.
Vad händer om jag inte fastat tillräckligt länge?
En tom mage är avgörande för att processen ska röra sig rent och säkert. Informera alltid din utövare om din situation inför sessionen.